Rest in Movement ist die ruhigere, langsamere Variante der somatischen Praxis Shake the Dust.
Wir lassen uns von der Musik bewegen, folgen ihrer Welle mit Schwerkraft, Atem und kleinen Impulsen und finden darin unseren eigenen Rhythmus. Wir sinken, rollen, dehnen und pausieren. Yin Yoga-inspirierte Positionen treffen auf langsame Übergänge und Mikro-Bewegungen.
Wir erforschen, was passiert, wenn wir weniger machen und mehr wahrnehmen.
Eine Einladung, langsamer zu werden, den Boden als Gegenüber zu nutzen und Bewegung entstehen zu lassen.
Nach 60 min Bewegungspraxis lassen wir gemeinsam den Abend mit Sauna ausklingen. Es gibt einen ruhigen Raum zum Fläzen, snacken, chillen und austauschen oder einfach nur beisammen sein.
Der Workshop ist kostenlos, bring optional gerne etwas kleines zum Snacken mit.
Sauna: 5-10 Euro
Ingrid ist Embodiment- und Yogalehrerin mit Einschlägen aus Tantra, Biodanza, nachhaltiger Entwicklung und seelischer Gesundheit. Sie lädt in ihrer somatischen Praxis Shake the Dust Menschen ein, wieder in Kontakt mit sich zu kommen, Energie durch den Körper zu bewegen und Lebendigkeit zu spüren.
by Ingrid
Eintritt kostenlos – Sauna 5-10 Euro – keine Anmeldung nötig